坂出の整体院から香川県を元気に！

健康を保つ為に普段どんな事をしていますか？

不足しがちな成分をサプリメントで補ったり、運動をしたり、食事の量を調整したり、少し早めに就寝したり、日常でさりげない健康への配慮をしていると思います。
いや、していて欲しいと願いたいです(･ω･;)

ですが、それらは本当に正しく、また効率の良いものなのでしょうか？
健康でいる為の知識を少しでも多く知る事で、日常生活がもっと健康で、イキイキと自分らしくある事が出来ます。

『身体が健康である』事が、「仕事」や「趣味」など生活全て、いや人生における基本と言っても過言ではなのです。
身体だけでなく、心も健康である事がもちろん大事な要素ですが…。


また手軽に出来る健康法も随時upしていきますね！ｄ(･ω･)